jak sie nazywa

[...] Wiadomo że jeden po 3 latach treningu na płaskiej ma ładną silną klatę drugi z takim samym treningiem nie ma. Trzeba wczuć się w mięsień wyczuwać go, stać się nim, wiedzieć jak pracuje każde włókno. Jaki kąt dla mięśnia jest odpowiedni ile potrzebuje regeneracji, jakiej przerwy między seriami ilu powtórzeń. Jak oddziałują na nasz organizm [...]

Tzn Piotrek, bo zastanawia mnie od jakiegoś czasu jeden paradoks. Skoczkowie i pływacy mają konkretne umiejętności, rozwijają się motorycznie itd. Kulturyści umiejętności motorycznych jako takich nie rozwijają, poza pozowaniem. Jest konkurencja, jest rywalizacja, ale rywalizują w tym kto lepiej wygląda na scenie. Podobnie kobiety startujące w [...]

Moj trening wyglada tak Poniedziałek,środa,piątek: klatka:wyciskanie na ławczce pozniomej, ławeczka skos glowa do gory, rozpietki plecy:nei wiem jak to sie tam nazywa ale podnoszenie za karkiem sztangi no i bicek uginanie rak w lokciach ze sztanga ja dobrze wiem ze ten trening jest slabiutki ale chcialem narazie te miesnie jakos tak przystosowac [...]

oczywiscie ze nie ma wtedy to jednak nie nazywa sie hst tylko periodyzacja "falowa" (undulating periodization, jak ktos lepiej przetlumaczy to chwala mu za to) i jest to cos jak przeplatane progresje wodyna fbw 15/10/5 w hst nie tyle liczba powtorzen jest wazna, sa one dobrane umownie tak by byly jak najbardziej optymalne, ale [...]

jak on sie nazywa ?

[...] forum. Jednak należę bardziej do osób, które rzadko uczestniczą w życiu forum - może z racji wieku patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Wybaczcie mi ale jak napisałem powyżej - dopiero teraz miałem przyjemność przeczytać ten temat. Stąd moja odpowiedź i jeżeli "jestem nie na czasie" to przepraszam. Wyraźnie [...]

do ktorego dnia dorzucic nogi i jakie cwiczenia moglbym robic w warunkach domowych? mam do dyspozycji sztange hantle i laweczke ze skosami. jakies przysiady moze czy cos? Jak juz pisalem: kazde cwiczenie 8 powtorzen i 4 serie. Nie wiem jak podzielic ilosc powtorzen na jakei cwiczenie wiec wsyztko jade tak samo. dlatego prosilem o pomoc. Mam 19 [...]

Orientuje się może ktoś mniej więcej jakie takie flaczki mają właściwości odżywcze? Nigdzie nie mogę znaleźć, a muszę przyznać, że mi smakują. Nazywa się to flaki, ale to taka zupka z mięsem z kurczaka. Mięso gotowane, chude pokrojone w paski i wywar jak do flaków. Chyba takie złe to nie jest.

chcialabym isc na opalanie sprayem czy jak to sie tam nazywa :P i zastanawiam sie czy po tym jak pojde na normalne solarium moga mi sie pojawic na skorze jakies przebarwienia czy cos podobnego? chodzi mi zeby po takim zabiegu pojscn a normalne lozko zeby jakos opalenizne utrwalic zanim zacznie sama schodzic

prze**** ciekawe jakie leki bierze moze mi też lekarz przepisze takie hihi jak sie nazywa podkład z tego filmiku ? chodzi mi o muze

mi sie podoba jeden utwor klasyczny ale niewiem jak sie nazywa,uzyli go w filmie Pluton,jak te smiglowce lecialy

[...] fakty na temat JKD. O wynaklejkowanym samochodzie mowie bo go widzialem, tym ktorego pewnego dnia zajechales na seminarium. Kolor czerwonawy, purpurowy. Nie interesuje mnie jakim samochodem jezdzisz prywatnie. Dobrze ze pomagasz chorym dzieciom. Ale ja nie powiedzialem nic zlego na Twoj temat w sensie ze jestes taki lub inny, czy ze jestest [...]

to twoj pierwszy kontakt z SAA ? to jest normalne po tesciu.to sie potocznie nazywa Test Flu czyli grypa po tesciu mialem to wiele razy jak zaczynalem. czujesz sie jakbys mial grype tylko gardlo nie boli.to jest normalna reakcja obronna organizmu.ten czy inny prop ktory szybko dziala spowoduje u ciebie identyczne obiawy a te obiawy sa dowodem na [...]

twoje lewe udo na zdjęciach wygląda wyk.ur.wiście ale fajny kształt, a ten z 77 numerem co po twojej lewej stronie stoi i się pręży to u nas w Tomaszowie w jakże światowej telewizji "TELETOP" macha żelastwem przed kamerą i mamy oto program telewizyjny, nie pamiętam jak sie nazywa wiem że ma na imę Adam i prowadzi też siłownie w Panoramie [...]

[...] dziewczyny z nią ćwiczace na co są te cwiczenia) 20 minut zmagań z piłką. - 3 serie po 15 uniesień na brzuszki -3 serie po 15 uniesień na triceps " chyba to sie nazywa golenie glowy" i takie tam co nie wiem jak to zapisać. Jutro nie cwicze bo mam dobę w pracy. Przestepstwa w kuchni: maleńka kwaśna pomarańczka i zielony banan.

Fotki (robione tydzień temu): ...musze wkońcu sie nauczyc jak sie nazywa kazda poza

Widzę ze ziomek z KK , no i tu mam pytanie do Ciebie. Byłes może na siłce w Kłodnicy niezabardzo wiem jak sie nazywa ,ale kumple polecają .Jakbyś kiedyś tam zawitał to zdaj relacje z miejscówki ok ? z góry dzięki . pozdro aha i byłbym zapomniał , niezła masa

Ja nawet fajny dzień dzisiaj miałem Byłem na dniach otwartych w liceum a potem w technikum ALE W LICEUM IM. JAGIEŁŁY JEST DRĘTWO!... Wbijamy do jakiejś klasy: "dziendobry! hmmm... (rozglądamy się) aha... do widzenia" A taka poje**na nauczycielka: "macie jakiś problem?!" Ja zamknalem za soba drzwi ale patrze a ona wylatuje za [...]

Ja również dołączam do gratulacji. Dzisiaj oglądałem filmiki i ładna walka. Gratki. Czy w siadach asekurował Cię kolega , który startuje w wyciskaniu leżąc od wielu lat? Zawsze zapominam jak się nazywa, JUL33 wiedziałby albo z kimś mylę?

[...] sporty walki nie słyszałem o Marku Piotrowskim--a szkoda! To naprawdę nieprzeciętny facet!!! Mam jednak pytanie odnośnie filmu, a raczej ludzi którzy się w nim wypowiadali na temat Marka Piotrowskiego. Wie ktoś może jak się nazywa ten dziennikarz i fotograf, który robił zdjęcia walk Pana Marka????? Będę bardzo wdzięczny za info. Pozdrawiam!